A "janela de tolerância" é um conceito da psicologia que se refere à faixa de emoções e níveis de ativação fisiológica que uma pessoa pode

O autoconhecimento é essencial para uma vida equilibrada. Ao entender nossas emoções, pensamentos e comportamentos, ganhamos mais consciênci

Desde a infância, aprendemos a criar tensões no corpo para bloquear impulsos que poderiam resultar em reações negativas dos nossos pais.

A psicoterapia é uma abordagem terapêutica fundamental para quem busca compreender e lidar melhor com questões emocionais,...

A conexão entre corpo e mente é profunda e complexa. As emoções que reprimimos frequentemente se manifestam em nosso corpo de maneiras sutis

Identificar e compreender nossos padrões inconscientes é fundamental para viver de forma mais autêntica

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de estresse, mas quando se torna persistente e interfere na qualidade de vid

As emoções desempenham um papel fundamental na maneira como nosso corpo reage a diversos estímulos, influenciando no nosso bem-estar

A ansiedade é uma realidade na vida de muitas pessoas, mas existem maneiras eficazes de controlar esse sentimento e viver de forma plena

A psicoterapia transpessoal é uma abordagem que vai além dos métodos tradicionais de terapia

Estratégias simples para controlar e diminuir os seus níveis de estresse

Chorar é uma resposta emocional saudável que nos ajuda a lidar com emoções, aliviar o estresse e comunicar nossos sentimentos aos outros.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, perigo ou incerteza. Ela desenvolve uma série de reações físicas e ment

Quantas vezes você já se viu dizendo "sim" quando queria dizer "não"? Quantas vezes ignorou seus sentimentos e necessidades para agradar aos

Muitos de nós carregamos cicatrizes invisíveis de experiências dolorosas que nos levaram a buscar a perfeição em tudo o que fazemos

As emoções afetam nosso aprendizado, motivação , comportamento e comunicação com os outros.

A transformação pode ser uma mudança interna que pode nos colocar em alinhamento com o nosso maior potencial

O Grupo de Movimento é uma técnica grupal que integra os princípios da Bioenergética

O tempo é o nosso recurso mais precioso. Uma vida interior plena é uma vida de reflexão plena

Vivemos em uma corrida contra o tempo. Recebemos muita pressão para cumprir prazos e metas, capacitar-se constantemente e pagar as...