Um ponto importante é que esses traumas cotidianos não precisam ter a mesma intensidade de um grande trauma para impactar a saúde mental e física

Cuidar de si significa cultivar o autoconhecimento. É perceber como você se sente, quais são seus desejos, seus medos, suas necessidades e seus limites.

O outro nos provoca, desperta sentimentos e pensamentos que talvez não surgissem se estivéssemos sozinhos

A "janela de tolerância" é um conceito da psicologia que se refere à faixa de emoções e níveis de ativação fisiológica que uma pessoa pode

O autoconhecimento é essencial para uma vida equilibrada. Ao entender nossas emoções, pensamentos e comportamentos, ganhamos mais consciênci

A psicoterapia é uma abordagem terapêutica fundamental para quem busca compreender e lidar melhor com questões emocionais,...

O Falso Self é uma defesa que desenvolvemos para atender às expectativas e demandas do nosso ambiente

Identificar e superar esses padrões é essencial para construir relações mais saudáveis e satisfatórias.

Identificar e compreender nossos padrões inconscientes é fundamental para viver de forma mais autêntica

A ansiedade é uma realidade na vida de muitas pessoas, mas existem maneiras eficazes de controlar esse sentimento e viver de forma plena

A psicoterapia transpessoal é uma abordagem que vai além dos métodos tradicionais de terapia

Estratégias simples para controlar e diminuir os seus níveis de estresse

De acordo com os princípios da Bioenergética, não apenas possuímos um corpo, mas somos, de fato, um corpo.

Chorar é uma resposta emocional saudável que nos ajuda a lidar com emoções, aliviar o estresse e comunicar nossos sentimentos aos outros.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, perigo ou incerteza. Ela desenvolve uma série de reações físicas e ment

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações estressantes, mas quando ela se torna excessiva e desproporcional, pode se transform

Quantas vezes você já se viu dizendo "sim" quando queria dizer "não"? Quantas vezes ignorou seus sentimentos e necessidades para agradar aos

Muitos de nós carregamos cicatrizes invisíveis de experiências dolorosas que nos levaram a buscar a perfeição em tudo o que fazemos

As emoções afetam nosso aprendizado, motivação , comportamento e comunicação com os outros.

A Terapia Corporal Reichiana é praticada em todo o mundo, oferecendo uma abordagem única e eficaz para a compreensão e tratamento de questõe