A exaustão emocional não fica só na mente. Ela aparece no corpo, o tempo todo. Muitas vezes, antes mesmo de você perceber emocionalmente, o corpo já está sinalizando que algo não vai bem.

Cuidar de si significa cultivar o autoconhecimento. É perceber como você se sente, quais são seus desejos, seus medos, suas necessidades e seus limites.